Er is tegenwoordig een overdosis aan advies over verschillende supplementen. Je moet dit eten, of dat gebruiken, of dit doen… Help! Ik voel me altijd vreselijk omdat ik de tijd niet heb om al deze gezonde routines te volgen.

Wegens mijn drukke leven met lange dagen op kantoor en mijn twee fantastische kinderen thuis, heb ik helaas de tijd niet om zo gezond en gevarieerd te eten als ik eigenlijk zou moeten doen. Daarom heb ik 4 heerlijke supplementen gevonden die me helpen om in een snelle en eenvoudige manier een ??beetje gezonder te zijn in mijn dagelijks leven.

Pukka Juicy Wheat Grass

Voor mij is deze kleine poeder-schot echt een wonder! Veel fans van de Wheat Grass beweren allerlei dingen de gezonde eigenschappen ervan. Het geeft een heerlijk gevoel en, als bonus, heeft ook nog eens kanker-voorkomende eigenschappen. Dit is echter nog niet 100% bewezen maar je kan veel verhalen hierover op de website lezen. Het heeft natuurlijk nog veel meer voordelen, onder andere:

• Helpt met de spijsvertering

• Ontgifting en reinigend

• Mentale helderheid

• Versterkt de zenuwen en het immuunsysteem

• Helpt voor een diepere en betere slaap

Ik neem ook een shot in ‘s ochtends of net voor het slapen gaan. Het is heel eenvoudig: 1 theelepel van de poeder, gemengd met water in een klein shot-glas.

Het heeft niet veel smaak, maar de smaak van "ik-doe-iets-goed-voor-mijn-lijf" is de zoetste van ze allemaal ;-).

Citroen chaud pressé

Eigenlijk is dit de "eerste kopje" die ik ‘s ochtends neem. Het bestaat uit gekookt water met de sap van een halve citroen. Het is een uitstekende manier om je dag te kick-starten en heeft allerlei fantastische voordelen:

• Betere spijsvertering

• Heldere huid

• Vernieuwde energieniveau

• Betere Vochtbalans

• Verwijdert enige opgeblazen gevoel in je lichaam

Je kunt zeggen dat het een soort mini-alledaagse detox is. Een zeer gemakkelijke en goedkope manier om je lichaam die gezondheidsboost te geven die het verdient!

Chia zaden

Chia zaden zijn kleine, magische gezondheids-bommen voor tijdens het ontbijt in mijn havermout of wanneer je het ook maar wilt. Waarom is het zo ongelofelijk speciaal? Voor 5 simpele redenen:

• Bevat omega-3 vetzuren. 2 eetlepels bevat meer dan 1 zalmfilet.

• Het is rijk aan anti-oxidanten - in feite 15 keer meer dan een broccoli

• Bevat zes keer meer calcium dan volle melk

• Heeft 4 keer zoveel voedingsvezels als lijnzaad

• Is bordevol eiwitten; net zoveel als in zonnebloempitten.

Nu zie je waarom ze zo super zijn! Ze hebben ook geen smaak dus kun je ze makkelijk toevoegen aan je ontbijt of wat dan ook.

Zelfs mijn 2 jongens krijgen het in hun havermout tijdens het ontbijt!

Bio-Strath

Bio-Strath was een aanrader die ik van mijn schoonmoeder kreeg toen mijn oudste zoon in de kinderkamer was en door de typische kinderziekten werd getroffen. Nu is het uitgegroeid tot een routine voor iedereen in het huis.

Ik zet een paar druppels in een glas sap en presto, dat is alles!

Bio-Strath is fantastisch voor ons allemaal omdat het de immuunsysteem helpt en versterkt. Het is super rijk aan vitaminen en mineralen en dit bevordert het vermogen van het lichaam om voedingsstoffen in het dieet op te nemen en te gebruiken. Dit dwingt het lichaam om zich beter te beschermen tegen allerlei bacteriën en infecties.

Stay healthy everbody! Je verdient het! :-)