![Starke und schöne Nägel anessen]( "Starke und schöne Nägel anessen")
Kann man sich lange und starke Nägel anessen?
Die Antwort lautet: JA! Erfahre hier mehr über Lebensmittel, die deine Nägel stärken.
- Esse rotes Fleisch: Proteine, vor allem Keratine, sind mit das wichtigste für starke Nägel. Das findest du im Fleisch von Tieren, die auf der Weide zu Hause sind. Aber auch bei Fischen und Freiland-Hühnern
- Esse Samen: Chia- und Leinsamen enthalten viele gesunde Fettstoffe, die wichtig für die Produktion von gesunden Nägeln und gesundem Haar sind! Tipp: Leinsamen müssen geschrotet werden, um besser vom Körper aufgenommen zu werden. Mische die Samen morgens in deine Müsli oder in deinen Smoothie - für den perfekten Start in den Tag :)
- Esse Süßkartoffeln und Avokado: Diese Lebensmittel enthalten Biotin und Vitamin B, was für starke Nägel und Haare wichtig ist
- Esse Nüsse: Die sind voller ungesättigter Fettsäuren die gut für Haut, Haare und Nägel sind. Dazu enthalten sie Mineralien wie Kalzium, die eine große Rolle beim Aufbau von starke Nägel spielen
- Mein letzter Tipp bezieht sich auf Pflegeprodukte. Auch sie sind wichtig für schöne Nägel:
Wähle eine Handcreme die Vitamin E enthält, da dies ein Vitamin ist das Haut und Nägel regeneriert. Massiere sie abends bevor du ins Bett gehst ein, vor allem in der Region um die Nagelhaut. Eine passende Handcreme ist zum Beispiel EOS Hand Lotion Berry Blossom. Auf den Nägeln empfehle ich Herôme Protecting Top Coat. Der Topcoat schützt nicht nur den Nagellack, sondern auch deine Nägel. Meine persönliche Lieblingsfarbe und mein Lieblingsprodukt zeige ich dir natürlich auch:
Le Mini Macaron
Diese tolle rote Farbe ist seit einiger Zeit mein Liebling. Im Winter, bei etwas blasser Haut kommt die Farbe total toll zur Geltung. Aber auch im Sommer, mit sonnengebräunter Haut und einem leichten Sommerkleid ist der Nagellack ein Hit. Ich finde die Farbe einfach schön! Den passenden mattroten Lippenstift habe ich natürlich auch für dich und zwar von MAC.
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Der Nagellack ist von Le Mini Macaron in der wunderschönen Farbe Cassis. Bevor ich ihn auf die Nägel auftrage schiebe ich meine Nagelhaut zurück, damit es besser aussieht und länger hält.
Bedenke, dass du eine LED-Lampe brauchst um den Nagellack zu trocknen.
Der Nagellack hat einen tollen Pinsel, mit dem man einfach arbeiten kann. Für das beste Resultat solltest du zwei Lagen auftragen und ihn etwas über die Kante hinaus auftragen damit er extra geschützt ist.
Nun sind die Nägel bereit für den Alltag. Die Farbe hält so bis zu 10 Tage. Das ist eine Woche mehr als mein normaler Nagellack.
Welcher Nagellack ist dein Liebling?
